สำหรับหลายๆคนกิจกรรมการนวดก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เข้าไปเป็นส่วนหนึ่งในชีวิต ที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ได้พักผ่อน หายจากการปวดเมื่อยที่สะสมมาทั้งวัน จากความนิยมนี้ทำให้มีสถานที่ให้บริการนวดเกิดขึ้นมากมายและมีการนวดให้เลือกหลากหลายประเภท หนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจนั้นคือการนวดไทยคอม หรือ Thai Combination Massage ที่เป็นการผสมผสานการนวดหลายแบบที่เป็นที่นิยมสูงสุดไว้รวมกันได้อย่างลงตัว วันนี้เราจะมาแนะนำการนวดไทยคอมว่าคืออะไร มีประโยชน์อย่างไรและเหมาะกับใครบ้างดังนี้
นวดไทยคอม หรือ Thai Combination Massage คืออะไร
การนวดไทยคอม หรือ Thai Combination Massage เป็นการผสมผสานเทคนิคการนวดแผนไทย (Thai Massage) การนวดแบบสวีดิช (Swedish Massage) และการนวดแบบดีพ ทิชชู่ (Deep Tissue Massage) เป็นการรวมข้อดีของการนวดแต่ละแบบไว้ การนวด บิด ดัด ยืด เหยียดเพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของข้อต่อและกล้ามเนื้อ การฟื้นฟูสุขภาพแบบองค์รวมของการนวดไทย การบำบัดด้วยอโรม่า การนวดที่เป็นจังหวะด้วยเทคนิค บีบ ลูบ เขย่าด้วยน้ำหนักมือที่พอดี คลายความตึงตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของการนวดสวีดิช การนวดที่เน้นกดจุดลงน้ำหนักมือ รักษากล้ามเนื้อทั้งชั้นตื้นและชั้นลึก แก้อาการปวดจากความตึงของกล้ามเนื้อ คลายจุดกดเจ็บ Trigger Point ก้อนปมที่กล้ามเนื้อและสลายพังผืดของการนวดดีพ ทิชชู่
ประโยชน์ของการนวดไทยคอม ช่วยเรื่องอะไร
ประโยชน์ของการนวดไทยคอมรวมประโยชน์สูงสุดของการนวดทั้ง 3 แบบ นวดไทย นวดสวีดิช นวดดีพ ทิชชู่ ไว้ด้วยกัน ช่วยฟื้นฟูสุขภาพแบบองค์รวม เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อและกล้ามเนื้อ ช่วยให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น น้ำมันอโรม่าช่วยเพิ่มความผ่อนคลายเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว คลายความตึงตัวของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง เพิ่มภูมิคุ้มกัน รักษาอาการปวดเมื่อยจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ คลายก้อนปมและสลายพังผืดต้นเหตุของการปวดร้าวไปถึงอวัยวะอื่นๆและการอักเสบของกล้ามเนื้อ
นวดไทยคอม เหมาะกับใครบ้าง
นวดไทยคอมมีการผสมผสานเทคนิคการนวดหลายแบบไว้ เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานอยู่กับหน้าจอคอมฯสะสมเป็นเวลานาน มีอาการออฟฟิศซินโดรม มีอาการปวดเมื่อย ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง เจ็บปวดเฉียบพลันจากการใช้กล้ามเนื้อผิดท่า ยกของหนัก หรือผู้ที่ต้องการความผ่อนคลายทั้งร่างกาย อารมณ์และจิตใจ การนวดไทยคอมยังมีน้ำหนักมือที่ซอฟท์ลงอยู่ในระดับการนวดแบบสวีดิช ทำให้เหมาะกับคนที่ทนรับน้ำหนักมือของการนวดไทยไม่ไหว แต่ยังคงไว้ซึ่งลักษณะแบบโยคะของการนวดไทยที่เน้นการยืด เหยียด
ข้อควรรู้ก่อน นวดไทยคอม
เพราะการนวดนั้นเป็นกิจกรรมที่เป็นที่ชื่นชอบอย่างกว้างขวางทั้งจากคนไทยและต่างชาติจากประโยชน์และสรรพคุณที่มากมายหลายอย่าง ทำให้มีสถานที่ให้บริการการนวดอยู่มากมาย ทำให้ง่ายต่อการตัดสินใจไปนวด แต่ทั้งนี้ก็มีสิ่งที่ทุกคนควรรู้ก่อนตัดสินใจเข้ารับบริการนวดไทยคอมดังนี้
1. โรคประจำตัว เป็นสิ่งที่ควรเช็คเป็นอันดับแรก เพราะมีหลายโรคที่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพราะอาจได้รับอันตรายจากการนวด เช่น โรคหัวใจ โรคความดัน โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือด มะเร็ง โรคกระดูกพรุน หากอยู่ที่สถานให้บริการนวดแล้วต้องแจ้งโรคประจำตัวกับสถานบริการทุกครั้ง
2. อาการบาดเจ็บหรือแผลตามร่างกาย เป็นอีกอย่างที่ต้องเช็คก่อน เพราะการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย เล่นกีฬา มีแผลฟกช้ำ เอ็นอักเสบ อาการบาดเจ็บที่เพิ่งเจ็บมาใหม่ๆ ไม่ควรไปนวดเพราะมีความเสี่ยงจะทำให้ลิ่มเลือดไปอุดตันอวัยวะสำคัญเป็นอันตรายถึงชีวิตหรือทำให้การอักเสบแย่ลงได้ รวมไปถึงผู้มีปัญหาเรื่องกระดูกด้วย การนวดอาจทำให้บาดเจ็บสาหัส
3. ไม่ควรใช้การนวดแทนการรักษาทางการแพทย์ เพราะจะทำให้มีอาการแย่ลงกว่าเดิม เช่น การปวดหัว มีไข้ปวดเมื่อยตามตัว อาการปวดคอที่ทำให้ปวดร้าว ปวดชาไปยังอวัยวะอื่นๆ เช่น หลัง ไหล่ แขน หรือมีอาการบวมแดง ร้อน ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ
4. การเตรียมตัวก่อนการนวด เวลานวดควรเป็นเวลาหลังจากรับประทานอาหารไปแล้วอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด คลื่นไส้ สวมใส่เสื้อผ้าที่สบายไม่รัดรูปเพื่อสะดวกแก่การนวด เวลาในการนวดที่พอเหมาะคือประมาณ 1 ชม. สตรีมีครรภ์และสตรีที่อยู่ในช่วงมีประจำเดือนควรงดเว้นการนวดหรือควรปรึกษาแพทย์ก่อน
การดูแลตัวเองหลังจาก นวดไทยคอม
หลังจากนวดไทยคอมแล้วควรงดอาหารแสลงทั้งหลาย แอลกอฮอล์ ของหมักดอง เนื่องจากจะทำให้กล้ามเนื้อที่ถูกนวดมีการอักเสบมากยิ่งขึ้น งดการบีบ ดัด สะบัด บริเวณที่มีการปวดหลังจากการนวด เพราะจะทำให้มีการปวดยิ่งเดิม พักผ่อนและดื่มน้ำให้เพียงพอ พักฟื้นร่างกายและจิตใจ
นวดไทยคอม กับ นวดไทย ต่างกันอย่างไร
การนวดไทยคอมเป็นการผสมผสานการนวดแบบไทย สวีดิชและดีพทิชชู่ไว้ด้วยกัน ต่างจากการนวดไทยปกติตรงที่การนวดไทยคอมจะมีการใช้น้ำมันอโรม่าในการนวดด้วย นอกจากช่วยเรื่องการผ่อนคลายอารมณ์แล้วยังช่วยให้การนวดไหลลื่นนุ่มนวลกว่า ลดความฝืด ลดการเสียดสีทำให้อาจเกิดการเจ็บแสบได้ และการนวดไทยคอมมีการลงน้ำหนักมือที่เบากว่าการนวดไทย
นวดไทยคอม มีข้อควรระวังอะไรบ้าง
การนวดไทยคอมนั้นมีประโยชน์มากมาย เป็นการนวดที่ครอบคลุมทั้งร่างกาย ผสมผสานประโยชน์สูงสุดของการนวดทั้ง 3 แบบไว้ แต่อย่างไรก็ตามการนวดไทยคอมก็อาจไม่ได้เหมาะกับคนทุกกลุ่ม หากกำลังพิจารณาเรื่องการนวดไทยคอมอยู่ กลุ่มคนที่ควรงดเว้นหรือควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนมีดังนี้
- ผู้มีอาการไข้สูงกว่า 38 องศาเซลเซียสหรือมีการติดเชื้อ ควรงดเว้นการนวดเพราะอาจทำให้เกิดการอักเสบมากขึ้น และจะทำให้เชื้อโรคแพร่กระจายในระบบต่างของร่างกาย
- สตรีมีครรภ์และสตรีที่อยู่ในช่วงมีประจำเดือน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายต่อเด็กทารกในครรภ์ได้ และสำหรับสตรีในขณะมีประจำเดือน การนวดอาจกระตุ้นทำให้มีเลือดออกมาก
- ผู้ที่เพิ่งมีแผลอุบัติเหตุหรือผ่านการผ่าตัดมาไม่นาน ยังไม่ควรเข้ารับการนวดเพราะแผลฟกช้ำอาจทำให้มีลิ่มเลือดไปอุดอวัยวะสำคัญ เช่น ปวด สมอง เป็นอันตรายถึงแก่ชีวิต และแผลจากการผ่าตัดอาจเกิดการกดทับหรือทำให้แผลเปิดได้
- ผู้มีโรคประจำตัวทั้งหลายควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อน เช่น โรคหัวใจ ความดัน เบาหวาน เพราะอาจทำให้อาการกำเริบเป็นอันตรายต่อชีวิตได้
- ผู้เป็นโรคฮีโมฟีเลีย หรือผู้ที่เป็นโรคเลือดไม่แข็งตัว รวมไปถึงผู้ป่วยโรคหลอดเลือดที่ใช้ยาละลายลิ่มเลือดหรือยาต้านเกล็ดเลือด ผู้ป่วยเหล่านี้เลือดจะออกง่ายและหยุดยาก หากไปนวดอาจเกิดอาการเลือดออกใต้ผิวหนัง ตามอวัยวะต่างๆซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
- ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดดำอักเสบ จะมีลิ่มเลือดไปอุดตันอยู่ในหลอดเลือดดำ การนวดจะไปกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้มีโอกาสที่ลิ่มเลือดจะปลิวไปอุดตันอวัยวะสำคัญเสียชีวิตได้
- ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน ผู้ที่มีปัญหากระดูกบาง กระดูกเปราะ ควรเลี่ยงการเข้านวดเพราะอาจทำให้กระดูกเปราะจนแตกหักทำให้บาดเจ็บสาหัสได้ โดยเฉพาะบริเวณ คอ สันหลัง
- ผู้ป่วยโรคมะเร็งทุกชนิด ควรหลีกเลี่ยงการนวดเพราะอาจทำให้เซลล์มะเร็งนั้นแพร่ลุกลามไปยังส่วนอื่นๆได้เร็วยิ่งขึ้น
- ผู้มีโรคติดต่อระยะแพร่เชื้อหรือโรคผิวหนัง เช่น วัณโรค โควิด-19 หัดเยอรมัน อีสุกอีใส งูสวัด ควรรักษาให้หายจากโรคก่อนเข้ารับการนวดเพื่อความปลอดภัยของผู้นวดและผู้ให้บริการ
นวดไทยคอม Thai Combination Massage ราคาเท่าไหร่
สำหรับราคานวดไทยคอม ที่ Authentic Wellness เรา เริ่มต้นที่ 400 บาท ตามระยะเวลาการนวด ดังนี้
- นวดไทยคอม 60 นาที ราคา 500 บาท
- นวดไทยคอม 90 นาที ราคา 800 บาท
- นวดไทยคอม 120 นาที ราคา 1,000 บาท
นวดไทยคอม Thai Combination Massage ที่ไหนดี
ที่ Authentic Wellness เรามีความรู้ความเข้าใจศาสตร์ของการนวดเป็นอย่างดี นวดแก้อาการได้ถูกจุด มีประสบการณ์จากการทำงานนวดมากกว่า 15 ปี ทั้งในและต่างประเทศ มีความดูแลใส่ใจและเข้าใจความต้องการของลูกค้า โปรแกรมนวดที่หลากหลาย มีหมอนวดทั้งชายหญิง เพื่อความเป็นส่วนตัว
คำถามที่พบบ่อย
Q: นวดแผนไทย ต้องถอดเสื้อไหม
A: หากเป็นการนวดไทยปกตินั้น ไม่ต้องมีการถอดเสื้อผ้าเพราะไม่มีการใช้น้ำมันมาใช้ในการนวด ชุดที่สวมใส่นวดควรเป็นชุดที่โปร่งสบายไม่รัดแน่นเกินไปทำให้ขัดขวางการนวด บางร้านอาจมีชุดเตรียมไว้ให้เปลี่ยนด้วย แต่สำหรับการนวดแบบผสมผสาน การนวดไทยคอม หรือ Thai Combination Massage จะมีการใช้น้ำมันหอมระเหยเข้ามาช่วยในการนวด จึงต้องถอดเสื้อผ้าออกหมด
Q: นวดแผนไทย เจ็บไหม
A: การนวดไทยค่อนข้างใช้แรงกดมากรวมถึงไม่มีการใช้น้ำมันเข้ามาช่วยทำให้อาจรู้สึกเจ็บจากการกดนวดหรือความฝืดจากการเสียดสี ผู้ที่ไม่เคยนวดมาก่อนหรือผู้ที่ไม่ชอบการนวดที่ค่อนข้างใช้แรงกดหนักและผู้ที่ทนแรงกดนวดแผนไทยไม่ไหว อาจจะรู้สึกไม่สบายตัวหรือผ่อนคลายเท่าไร ทำให้มีแผนการนวดอีกหนึ่งทางเลือกคือ การนวดไทยคอม หรือ Thai Combination Massage ที่มีแรงกดที่เบากว่าและใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยในการนวดทำให้ผ่อนคลายและนวดได้อย่างลื่นไหล ลดความฝืดและความเสียดสีจากการนวดลง
Q: นวดยังไงไม่ให้ระบม
A: ก่อนการเข้ารับการนวดสามารถทำการประคบร้อนก่อนได้ อาจจะเป็นผ้าชุบน้ำอุ่นๆมาประคบก่อน จะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ช่วยให้ไม่ต้องลงน้ำหนักในการนวดมาก ลดการระบมได้ หรือสามารถประคบร้อนหลังจากนวดได้เช่นกัน ช่วยลดการระบมได้และช่วยให้ผ่อนคลาย
สรุปปิดท้าย
สรุปแล้วการนวดไทยคอม หรือ Thai Combination Massage เป็นการนวดที่ผสมผสานเทคนิคการนวดไทย สวีดิชและดีพ ทิชชู่ เพื่อคงประโยชน์สูงสุดของการนวดแต่ละแบบ ปรับให้มีความซอฟท์ ความสมดุลและมีประสิทธิภาพขึ้น ช่วยให้ผ่อนคลาย อโรม่าบำบัด คลายเครียด คลายความตึงกล้ามเนื้อ รักษาอาการเจ็บปวดเรื้อรัง ปวดร้าวจากกล้ามเนื้อหดเกร็ง กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง เหมาะกับผู้ที่ต้องการความผ่อนคลาย ออฟฟิศซินโดรม มีอาการปวดเมื่อยหรือเจ็บปวดเรื้อรังของกล้ามเนื้อ ก็ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีจากการนวดที่มีอยู่หลากหลายประเภท นำมาปรับปรุงผสมผสานกันได้อย่างลงตัว